RAQUEADO

ENDEREÇADO AQUELES QUE ENTRAREM NESSE BLOG, DEVIDO A UM PROBLEMA DE SENHAS NÃO HAVERA MAIS POSTAGENS NESTE BLOG, FOI CRIADO UM NOVO COM O SEGUINTE ENDEREÇO: www.novotaekwondoparatodos.blogspot.com
AGRADEÇO A COMPREENÇÃO DE TODOS.

RETOMADA DAS RAIZES

ESTA PREVISTO PARA SETEMBRO DE 2009 NO DIA 13 A 1° TAÇA GRÃO MESTRE JOSÉ SILVA SILVA E MESTRE PAULO BATISTA, ESTE FALECIDO NO ANO PASSADO PRECOCEMENTE POR DOENÇA, E O GRÃO MESTRE SILVA AINDA EM PLENA ATIVIDADE, FAZENDO PARTE HOJE DA CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE TAE KWON DO, E DA ASSOCIAÇÃO DE TAE KWON DO DE SÃO GONÇALO, LUTANDO PARA MANTER VIVO O ESPÍRITO DO TAE KWON DO NESSES TEMPOS MODERNOS, ELE QUE E 1982 FOI UM DOS QUE FUNDARAM A FEDERAÇÃO DE TAE KWON DO DO RIO DE JANEIRO, SENDO ASSIM TAMANHA A IMPORTÂNCIA DESSES DOIS ÍCONES DO TAE KWON DO GONÇALENSE E CARIOCA E VENDO A NECESSIDADE DE RETOMAR NA ASSOCIAÇÃO DE TAE KWONDO DE SÃO GONÇALO SUA PLENITUDE E IMPORTÂNCIA, LEMBRANDO ASSIM TEMPOS DE OUTRORA, SERÁ REALIZADO ESTE CAMPEONATO, ONDE SERÁ FEITA AS MERECIDAS HOMENAGENS A AMBOS. QUE NÃO DEIXEMOS NOSSAS REFERÊNCIAS DE PERSEVERÂNÇA, RESPEITO, DISCIPLINA, TRADIÇÃO E TANTOS OUTROS ADJETIVOS POSITIVOS QUE PODEMOS ATRIBUIR A ESTES MESTRES SE PERDEREM NO TEMPO, E QUE NÃO DEIXEMOS DE RECONHECE-LOS COMO TAL NO SEU DEVIDO TEMPO, QUE ESTES EXEMPLOS POSSAM ESTAR PRESENTES EM NOSSA FORMAÇÃO E DE NOSSOS ALUNOS PRA ASSIM FAZERMOS UM MUNDO MELHOR, PELO MENOS PELO EXEMPLO DE NÓS TAEKWONDISTAS, DISCÍPULOS DESSES GRANDES EXEMPLOS.

GRANDE INICIATIVA - I° COPA TAE KWON DO MARCIAL

ACONTECE NESTE DOMINGO, NO JACAREPAGUA TÊNIS CLUB A I COPA TAEKWONDO MARCIAL, UMA INICIATIVA DO MESTRE MARCUS REZENDE E COM O APOIO DA FEDERAÇÃO DO RIO DE JANEIRO. UM EVENTO PARA RESGATAR O MAIS TRADICIONAL TAEKWONDO, O QUAL ESTA PERDIDO A TEMPOS, JÁ QUE O NOSSO TAEKWONDO VIROU UMA MAQUINA DE DINHEIRO QUE BENEFICIA A POUCOS. SÃO INICIATIVAS COMO ESTA QUE PRECISAMOS PARA MOSTRAR A TODOS QUE O TAEKWONDO NÃO É SÓ BANDAIS, E SIM UMA ARTE COMPLETA CAPAZ DE MOLDAR CARATER, BENEFICIAR CORPO E MENTE, E AO CONTRÁRIO QUE MUITOS PENSAM, UM ESPORTE PARA FAMÍLIA E TODAS AS IDADES. QUEM QUISER CONFERIR: JACARÉPAGUA TÊNIS CLUB, RUA MÁRIO PEREIRA, 20 AO 28 - PRAÇA SECA, E QUEM QUISER PARTICIPAR O OFÍCIO ESTA NO SITE DA FEDERAÇÃO DO RIO, JUNTO COM TODAS AS INFORMAÇÕES: http://www.ftkdrio.com.br/

I COPA DE TAEKWONDO MARCIAL

Será a oportunidade para que os praticantes de taekwondo que não competem nos moldes olímpicos de luta, possam mostrar também toda a técnica da arte marcial. A I Copa de Taekwondo Marcial, que acontece no dia 17 de maio no Jacarepaguá Tênis Clube, será dividida em cinco formas de competição. A primeira será a SOMBRA INFANTIL para praticantes com menos de 14 anos, os quais competirão por divisão de graduação e idade, e não por peso, com regras diferentes. Entre elas a proibição do chute forte no protetor. A segunda (todas as idades) é para os que gostam de fazer poomsae em conjunto. Os representantes se apresentarão em trio e poderão, após realizarem o poomsae, demonstrá-lo de forma coreografada. A terceira forma de disputa são os saltos de Ap Tchagui e Yop Tchagui em altura. Os atletas (divididos em categorias de graduação e idade) farão três tentativas e aquele que alcançar a maior média em altura será o vencedor. A quarta modalidade será a da apresentação de Sebon, Hambon e Dubon Kyurigui. Cada dupla apresentará 5 movimentos. Ambos deverão apresentar, além da técnica, a devida aplicabilidade real. E por fim, os quebramentos simultâneos, onde cada inscrito terá de apresentar três formas diferentes de quebramento de madeira.A realização do evento é da Associação Rezende de Taekwondo, com o apoio da Federação de Taekwondo do Estado do Rio de Janeiro.

O endereço do clube é Rua Mário Pereira nº 20 ao 28 - Praça Seca - Próximo ao Supermercado Mundial.

FONTE: TAEKWONDO OPINIÃO - POR MARCUS REZENDE.

ELEIÇÃO PARA VICE-PRESIDENTE CBTKD.

Bom meus amigos, aconteceu nexta sexta dia 24 de abril a assembléia para a eleição do novo vice-presidente da CBTKD, a qual eu estava presente representando a Federação do Pará, e pude presenciar a realidade vergonhosa do tae kwon do Brasileiro, o que acontenceu, está relatado abaixo pelo Grande Mestre Marcus Rezende que também estava presente, representado a Federação do Rio.

Novo golpe pode selar o começo do fim do taekwondo brasileiro

Marcus Rezende

Nessa sexta-feira, dia 24 de abril, representando a Federação do Estado do Rio de Janeiro, participei da Assembléia que elegeu Yeo Jun Kim vice-presidente da CBTKD. O ex-presidente da Federação de São Paulo teve 17 votos contra 11 de seu oponente, Carlos Fernandes.Quando li no site TKD Livre desta semana que Yeo Jin, mesmo sendo inimigo do irmão, se empenharia em elege-lo, aliado ao que vi, percebi que alguma coisa estava errada e que mais uma vez o site que discute os bastidores do taekwondo brasileiro tinha acertado na mosca.Quando cheguei à Assembléia, de pronto verifiquei que tudo estava armado para um novo golpe, o qual já se anunciava pela manhã, quando dois presidentes (que até o dia anterior prometera apoiar Carlos) mudaram o voto e passaram as devidas procurações estaduais ao concorrente. Eram os presidentes do Rio Grande do Sul e de Santa Catarina.Mesmo assim, sem esses dois votos, o presidente do Rio tinha a promessa do apoio de federações ligadas a Yong Min Kim, como as de Pernambuco e a do Piauí e ainda à crença de que Yeo Jin honraria com a PALAVRA quanto aos quatro votos da LIGA. Tais promessas somadas as 11 procurações confiadas a Carlos Fernandes, daria a ele 17 votos. Mas não foi o que aconteceu. Tais votos foram consagrados para o outro lado. A desculpa de Yeo Jin, para não honrar com a palavra empenhada, foi a de que Carlos Fernandes havia, momentos antes da eleição, defendido o voto de Fábio Ronin (pelo Ceará) em vez de aceitar que quem votasse fosse um representante ligado a Yeo Jin. Ora, se o voto de um ou de outro seria para a mesma pessoa, não havia porque se importar com tal discussão, alegou o presidente da federação do Rio.Homologado como vice-presidente, Yeo Jun pediu a palavra para solicitar que os presentes votassem pela marcação de uma nova Assembléia de destituição do Presidente Jung Roul Kim. Daí por diante não tive mais estômago para continuar presenciando tanta sordidez. Fui embora na certeza de que o taekwondo brasileiro está cada vez mais perdido e em mãos de pessoas sem honra e sem o mínimo de escrúpulos. Pessoas estas que engambelam os incautos e compram os venais, em detrimento de quem está na ponta da cadeia produtiva do taekwondo brasileiro: os professores e mestres.

fonte: Taekwondo Opinião

SEMINÁRIO DE ARBITRAGEM - FTKDRJ

Será realizado nos dias 18 e 19 de abril, no Instituto Nam Ho Lee, um semináro de arbitragem, com o intuito de formar novos arbítros, e atualizar os antigos, já que nesse segundo semestre entrará
em vigor as novas regras do Tae Kwon Do mundial, o seminário sera feito em parceria com a Federação de Tae Kwon Do do Estado do Rio de Janeiro, também será dado uma camisa polo azul com o escudo da Federação a qual deverá ser usada nas etapas Estaduais. O seminário será ministrado pelo coordenador nacional de arbitragem da Confederação Brasileira de Tae Kwon Do, Mestre Marcelo Rezende, arbítro Internacional. Aos interessados informações pelo site da Federação de Tae Kwon do do Rio de Janeiro( http://www.ftkdrio.com.br/ )

CLÍNICA DE ARBÍTRAGEM 2009 - FTKDRJ

Aconteceu neste domingo, 01/02/09, 1° CLÍNICA DE ARBITRAGEM 2009, realizada pela Federação de Tae Kwon do do Estado do Rio de Janeiro, na vila olímpica de Deodoro, espaço púlblico cedido pela secretária de espotes, através do professor Claudio Elias e do administrdor da vila Sr. Gil Guerra, como palestrante Mestre Vinicios Garbelotti - 5° DAN - Diretor Nacional de Arbitragem pela Confederação Brasileira de Tae Kwon do, com a presença do Diretor Técnico da Federação Mestre Jadir Fialho.Evento de grande sucesso, pois em mais uma iniciativa da Federação, abriu-se o curso também para atletas apartir de 2° gub, mostrando assim a vontade de mudanças no Tae Kwon do carioca, mudanças essas que já vem ocorrendo a algum tempo, com intuíto de resgatar a grandiosidade do Tae Kwon do no Estado do rio. A clínica teve grande participação de atletas de 2°,1° gub. assim como faixas pretas de 1°,2°,3° e 4° DAN e arbítros do quadro estadual e nacional, durante a clínica foram passadas temas básicos, e de mais complexidade, servindo também como reciclagem, sendo usado simulações de combates mais diverços, podendo ser colocado em prática várias situações, que eventualmente ocorrem em combate real.

MORRE AOS 95 ANOS, MESTRE HÉLIO GRACIE

Um dos mais respeitados mestres de artes marciais do Brasil morreu nesta quinta-feira. Aos 95 anos, Hélio Gracie morreu em Itaipava, região serrana do estado do Rio de Janeiro.

Conhecido por ter criado o jiu-jítsu moderno, também chamado de Brazilian Jiu-Jitsu, Hélio Gracie é pai de importantes lutadores desta arte marcial e de vale tudo, como Royce e Rickson Gracie.Todas as academias de jiu-jítsu da família Gracie - que possuem sedes em todo o mundo, incluindo América do Sul, Estados Unidos, Europa e Israel - estarão fechadas nesta quinta-feira em luto pela morte do patriarca.Nós últimos anos de vida, Hélio Gracie se mostrava chateado com a mercatilização do esporte que ele criou. "O jiu-jítsu que criei foi para dar chance aos mais fracos enfrentarem os mais pesados e fortes. E fez tanto sucesso, que resolveram fazer um Jiu-Jitsu de competição.""Gostaria de deixar claro que sou a favor da prática esportiva e da preparação técnica de qualquer atleta, seja qual for sua especialidade. O problema consiste na criação de um jiu-jítsu competitivo com regras, tempo inadequado e que privilegia os mais treinados, fortes e pesados", disse, em entrevista à revista Fightingnews.Segundo o site norte-americano sherdog.com, especializado em artes marciais, a luta criada por Hélio Gracie "teve um profundo impacto no MMA (ou vale tudo)". O site ainda lembrou que seu filho Royce venceu por duas o UFC, principal competição de MMA, nos anos de 1993 e 1994.Para a revista GracieMag, de sua família, o mestre disse, pouco antes de morrer, que "fez da dignidade do esporte uma bandeira. Zelo pelo nome da minha família com carinho e nervos de sangue". Em uma entrevista anterior, afirmou que tinha dito aos seus filhos que quando morresse queria uma festa, "sem bebida, sem esculhambação".

FONTE: WWW.UOL.COM.BR

A FILOSOFIA DA LUTA NA ARTE MARCIAL

A luta na Arte Marcial tem como objetivo dar confiança, segurança, perseverança e habilidade ao praticante em seu dia-a-dia. Quando o praticante de Arte Marcial está no início do seu treinamento, terá que lidar com os primeiros obstáculos que são as dores musculares e a preguiça, que qualquer corpo pede nos dias mais difíceis. Além disso, há no praticante principiante uma grande falta de disciplina consigo mesmo (principalmente as crianças). No momento em que começa a adquirir as Faixas (graduações), inicia-se a fase na qual o aluno procura colocar em prática todo o aprendizado conseguido nas aulas. O combate é a forma física para treinar sua habilidade, confiança, disciplina etc. Dentro de uma sala, ou turma de aula, existem vários obstáculos para o aluno vencer, até mesmo na prática do treino com outro companheiro, quando há uma desvantagem de peso, idade ou faixa, por isso o Professor tem como obrigação orientá-lo na luta, evitando assim, um acidente grave. Mas isso não significa que o aluno não deva passar por momentos difíceis dentro do programa de aulas até a Faixa Preta. Esses momentos tendem a ser superados com a ajuda do professor e a vontade do próprio aluno. Quando se superam as grandes dificuldades que a vida nos impõe, é ai que crescemos interiormente tornando-nos mais dignos das nossas conquistas. Saudações Taekwondistas e até breve !!!

Mestre Eduardo Falcão

fonte:www.tkdlivre.com

O PERIGO DA BANALIZAÇÃO

Por Carlos Hilsdorf Toda época traz sempre, inevitavelmente, suas oportunidades e ameaças. Se observarmos, com atenção a História da Humanidade, verificaremos que o declínio de quase todas as civilizações se deu frente a pouca atenção dedicada às ameaças mais evidentes! Estranha observar que estas ameaças estão evidentes por um longo período de tempo antes que suas conseqüências cruciais ocorram e, no entanto, ninguém faz nada a respeito. A atualidade também nos apresenta a sua lista de oportunidades e ameaças. Chama-me a atenção uma das que considero mais perigosa: a banalização. Banalizar é tornar algo ´estupidamente` comum e sem importância, vulgarizar. Fazer com que algo perca a importância é uma das estratégias mais eficazes para destruir, em definitivo, o poder de um fato, uma idéia. Observe que com a revolução sexual não obtivemos apenas as vantagens de olharmos para o sexo de maneira mais humana e menos pecaminosa, mas também como resíduo, obtivemos uma banalização do sexo. O sexo, nestas condições perde suas dimensões mais humanas, onde o encontro dos corpos consuma o encontro das almas, para manifestar apenas sua conotação mais primitiva e nitidamente animal: a manifestação do instinto sem a participação da razão e do sentimento. Esta banalização, para uma imensa maioria das pessoas, resultou num distanciamento entre sexo e prazer, uma vez que tudo aquilo que se torna banal perde intensidade. E as banalizações seguem: • A banalização da música trouxe à imensa maioria das rádios qualquer tipo de ruído ritmado como se fosse música e qualquer amontoado de palavras sem sentido como se fosse letra.• A banalização da literatura faz com que os livros de auto-ajuda configurem a maioria absoluta da produção e consumo de livros na nossa cultura.• A banalização da corrupção faz com que o slogan ´rouba, mas faz` torne-se quase uma declaração de voto de uma imensa maioria de eleitores, como se tivéssemos que escolher entre um corrupto que apresenta resultados e outro, igualmente corrupto, mas apenas retórico. • A banalização da amizade torna as pessoas cada vez mais ´colegas` e menos amigas. • A banalização do envolvimento afetivo faz com que os jovens prefiram ´ficar`, fazendo múltiplos ´test-drive` a cada final de semana para finalmente concluírem que não conhecem seus sentimentos.• A banalização da utilização de ansiolíticos e anti-depressivos faz com que as pessoas acreditem que a pílula da felicidade existe... • A banalização dos relacionamentos eterniza o resultado de um excesso de uísque de Vinícius de Moraes que postulou ´...que não seja imortal posto que é chama, mas que seja infinito enquanto dure...` compreendido pelas pessoas como ´seja lá o que Deus quiser...` No mundo corporativo as coisas não são diferentes: • A banalização da responsabilidade social faz hábeis marketeiros sociais desprovidos de responsabilidade. • A banalização do empowerment faz com que se delegue poder independentemente se as pessoas estão ou não preparadas para lidar com ele. • A banalização das vivências faz com que se acredite que se as pessoas riram muito, ou choraram muito, então valeu a pena... • A banalização das palestras dá espaço aos que não tem absolutamente nada a dizer em detrimento de grandes seres humanos e profissionais que, muitas vezes, trabalhando dentro da própria organização, não são ouvidos com a atenção e consideração que lhes é devida.• A banalização das pós-graduações e MBAs transformam uma importante etapa de reciclagem profissional em uma máquina caça-níquel e uma compra escancarada de ´linhas a serem incluídas no currículo`, isso sem falar na esmagadora maioria das aulas que chegam, às vezes, a beirar o ridículo.• A banalização das campanhas de incentivo, premia sempre as mesmas pessoas pelo mesmo padrão de desempenho, medindo volume ao invés de medir a contribuição efetiva que cada negócio proporcionou à organização, e a evolução efetiva das competências de cada profissional. E assim, estamos diante de uma época onde a banalização da religião propõe benefícios materiais de curto prazo ao invés de evolução espiritual no longo prazo. Onde os alunos nos cursos de graduação fingem que estudam enquanto alguns professores fingem que ensinam. Onde individualmente não podemos fazer nada e quando nos reunimos nas associações, reuniões, cooperativas, congressos, etc, acabamos por declarar que nada pode ser feito... Como citei no início do artigo, todas as civilizações são destruídas por suas ameaças mais evidentes, porque de tão evidentes tornam-se banais, misturam-se à paisagem, incorporam-se ao cotidiano e, a sociedade adia constantemente as ações conjuntas necessárias para mudar o estado das coisas. As Tsunamis, furacões, maremotos, degelos de calotas polares, poluição dos mares, efeito estufa, desmatamentos, atos terroristas, surgimento de novas ditaduras, e centenas de outros gravíssimos crimes contra a Humanidade estão tão banalizados que é comum ouvirmos as pessoas falarem sobre eles como se fossem as coisas mais normais e, é claro, terminando sempre com a frase: ´Ainda bem que isso ainda não chegou por aqui...` Ah ignorância e ingenuidade, até quando pagaremos o teu preço?Até quando todos nós nos responsabilizarmos por não permitir que banalizem nossa existência com nosso total ´descomprometimento`, concordância e apoio! Que tal começar não permitindo que menosprezem nossa inteligência, sentimentos e valores?Não precisamos mais de heróis, mas de pessoas comuns com a coragem necessária para dizer não e a atitude necessária para dar o exemplo! Sobre o Autor: Carlos Hilsdorf é Economista, Pós-Graduado em Marketing pela FGV, autor, consultor de empresas e profundo pesquisador do Comportamento Humano é considerado pelo mercado empresarial um dos maiores conferencistas da atualidade.
Fonte:www.tkdlivre.com- www.administradores.com.br - publicado em 07/03/06.Site do Autor em http://www.carloshilsdorf.com.br/

Desprendimento e Fomento: Caminhos para a revolução do taekwondo brasileiro

POR: MARCUS REZENDE


Os presidentes das federações deveriam fazer uma avaliação criteriosa do seu mandato. Deveriam olhar para o tamanho do Estado em que vivem e pensar no potencial dos novos praticantes de taekwondo que poderiam obter. Esse tipo de reflexão parece ser algo muito complexo para alguns deles, os quais não têm a mínima noção do que seja ser Presidente. Quase a totalidade crê que a responsabilidade de se obter novos adeptos à modalidade cabe somente às academias, aos professores e mestres. Para eles, a Federação existe somente para receber as inscrições desses praticantes. Alguns Presidentes nem sabem o que significa a palavra “fomentar”, que consta no primeiro parágrafo dos Estatutos Sociais das Entidades. Se soubessem perceberiam o quanto o taekwondo é desconhecido da grande maioria e o quão preocupante é a acomodação do não querer pensar meios pelos quais o taekwondo poderia ficar conhecido em todo o Estado. A CBTKD, por sua vez, por ter à sua frente um homem de artes marciais, e não de esporte, comete o mesmo equivoco de se manter inerte ao que concerne à palavra FOMENTO. Enquanto os presidentes de Federações voltam seus olhos apenas para a organização das competições, dos exames de faixa, da formação da seleção estadual - esquecendo-se que isso não é quase nada diante do compromisso estatutário que assumem ao ocupar o cargo -, alguns grupos pelo Brasil iniciam um processo que pode começar a ganhar força: o de criar entidades alternativas que façam às vezes da Federação e que supram essa demanda. A Lei é clara e permite que qualquer Federação seja criada, desde que fundada por três associações. O único impedimento é não poderem se filiar à CBTKD. Fora isso, podem fazer tudo mais; as Federações de Taekwondo ligadas à Entidade Nacional não têm poderes de impedir que estas entidades sejam criadas, tampouco retaliar associados que queiram fazer parte das duas. Ou seja, nesta nova visão alternativa, tais Federações, ou mesmo Ligas (se forem fundadas por pessoas inteligentes), podem trazer pra si academias, associações e clubes que não encontram na Federação tradicional o retorno que procuram. Podem muito bem registrar seus alunos na nova entidade e deixar registrados na tradicional, somente os pretas que querem competir nos estaduais. É preciso que algum presidente de Federação dê o exemplo para todo o país e comece a mostrar um trabalho verdadeiro, sem ficar se preocupando com besteiras, tais como, por exemplo, se mestres fulano ou sicrano estão fazendo exames de faixa sem o consentimento da entidade; se o faixa-preta (aluno de alguém que o presidente não gosta) se inscreveu numa competição aberta da CBTKD sem o consentimento dele. Presidentes que agem dessa maneira só conseguem que mais professores e mestres se afastem da corporação administrativa que comandam. Esta é a hora de se tomar atitudes que congreguem e não que desagreguem. O presidente de uma Federação tem que ter a humildade para reconhecer que não é melhor que os demais professores ou mestres somente porque ocupa um cargo importante. Ele tem que ter a grandeza de reconhecer o trabalho daqueles que se esforçam para divulgar o taekwondo. E, sobretudo, mostrar-se discreto, sem querer APARECER. E por fim, fazer um trabalho administrativo forte. Mas, no entanto, deixando que participem da FESTA (em seu lugar) os técnicos e atletas das academias, associações e clubes. Quando um presidente começar a agir assim - demonstrando desprendimento de um CÂNCER chamado VAIDADE, que já tomou conta da maioria dos que aí estão – o caminho estará aberto naquele Estado para a grande revolução do Taekwondo brasileiro.
Marcus Rezende é jornalista e mestre 6º Dan.Comentarista do canal SPORTV nas duas últimas Olimpíadas, foi Coordenador Nacional da primeira EOP da CBTKD.
Fonte: www.ajtkd.org.br

WTF divulga critérios de qualificação para os 1º Jogos Olímpicos da Juventude

A WTF publica os critérios de qualificação para os 1º Jogos Olímpicos da Juventude (YOG), abaixo vocês poderão conferir o sistema de qualificação, categorias, os princípios do YOG e alocação dos Comitês Olímpicos.Estes critérios foram aprovados no Conselho do COI (Comitê Olímpico Internacional) em dezembro de 2008.
Download (arquivos em formato PDF e em inglês):
- Aloção dos Comitês Olímpicos
- Critérios de qualificação (princípios)
- Critérios de qualificação (Final, pela WTF)

CRIOTERAPIA PÓS-EXERCÍCIOS

Os efeitos do treinamento em ambientes com temperatura elevada são bastante estudados bem como os efeitos da elevação da temperatura corporal no desempenho esportivo.Através de revisão da literatura científica (base de dados Cochrane e Pubmed) encontramos alguns protocolos que podem ser utilizados após treinos exaustivos ou em dias muito quentes (temperatura ambiente acima de 34°C). A pesquisa mais recente foi publicada no Journal of Sport Sciences e comparou o banho de imersão em tanque de gelo com outras técnicas de imersão em água fria (a 10, 15 e 20°C). Concluiu-se que o banho de imersão a 20°C por 10 a 15 minutos produzia os mesmos efeitos benéficos de recuperação pós-exercício.Considerando custo-benefício, fica a recomendação de banho frio de chuveiro por 10 a 15 minutos após os treinos. Os resultados mostram redução da sensação de fraqueza e cansaço, bem como mantém o tônus muscular e grau de amplitude articular.
Equipe BANGSPORTS

DERROTA BRASILEIRA NO UFC

Na madrugada do dia 27 para o dia 28 de dezembro, duas grandes lutas de Mixed Martial Arts (MMA) movimentaram a cidade de Las Vegas, no Ultimate fighting Championships (UFC) 92, as dos brasileiros Vanderlei Silva e Rodrigo Minotouro.Favoritos contra seus adversários, os norte-americanos Quinton Jackson (conhecido como Rampage) e Frank Mir, respectivamente, os brasileiros foram nocauteados surpreendentemente.Vanderlei já havia vencido Rampage em duas oportunidades: em 2003 e 2004, ambas por nocaute. Dessa vez o norte-americano nocauteou o brasileiro no primeiro assalto dos cinco previstos com um cruzado de esquerda na ponta do queixo, se credenciando para enfrentar Rashad Evans, que retirou neste mesmo evento o cinturão do campeão Forrest Griffin, vencendo-o no segundo round por nocaute técnico.Na luta seguinte, pelo cinturão interino dos pesos-pesados, Rodrigo Minotauro caiu no segundo round frente a Frank Mir. O norte-americano dominou o octógono e derrubou o brasileiro em duas oportunidades no primeiro assalto. No segundo, um direto de direita levou Minotauro ao solo, deixando-o à mercê dos ataques de Mir. O árbitro interrompeu o combate.

fonte: marcusrezendetkd.blogspot.com

TAEKWONDO WTF MUITO MAIS QUE LUTA ESPORTIVA

Por Toribio Silveira*
O Taekwondo WTF é só um esporte de competição e seu sistema de ensino está apenas preocupado em desenvolver atletas voltados para a luta?Não. Afirmar isso é um equívoco. Com absoluta certeza mais de 90% dos praticantes de Taekwondo Olímpico buscam uma atividade que dê prazer, melhore a saúde física e o equilíbrio emocional, aumente a autoconfiança e, em resumo, resulte numa qualidade de vida melhor para seu praticante.Portanto, 10% ou menos das pessoas que praticam o Taekwondo, tem o desejo de se tornarem campeões nacionais, panamericanos ou olímpicos. Chegar a conquistar qualquer um destes títulos, inclusive estaduais, diante do elevado nível dos praticantes e do grande número de competidores, é um feito merecedor de glórias. Quem tem o desejo legítimo de ser um grande campeão olímpico treinando Taekwondo, só poderá alcançá-lo se treinar WTF.No Taekwondo WTF (olímpico) assim como em outras lutas marciais, são ensinadas técnicas e movimentos que dão aos praticantes maior resistência ao esforço, maior mobilidade e flexibilidade, mais concentração e segurança.Isso é parte do programa de todas as lutas marciais como Caratê, Judô, Hapkido, Sipalki, Jiu-Jitsu, Aikido e outras. Logicamente cada uma delas tem suas características e todas são ótimas se treinadas adequadamente e com a supervisão de profissionais capacitados.O que ensina nas aulas de Taekwondo WTF? Um conjunto de conhecimentos que podem ser divididos em cinco grandes grupos: Comportamento, Defesa Pessoal, Quebramento, Luta e Poomsae (movimentos de luta com um adversário imaginário).No grupo comportamento que é o principal entre todos os demais, professores e mestres buscam fazer que seus alunos tenham atitudes positivas sempre e saibam se portar adequadamente em cada espaço de convívio social seja a família, a escola, o clube ou qualquer outro ambiente. Nesse aspecto frisam a importância da compreensão e do cumprimento das regras de convívio social e de que todos devemos procurar fazer sempre o melhor para nós e para aqueles que nos cercam. Quando fazemos isso, somos campeões.Isso explica porque muitos pais procuram as lutas marciais para contribuírem na educação de seus filhos. Na minha academia (ATS), posso comprovar que, muitas vezes, conseguimos que uma criança e até um adolescente consiga notas melhores na escola ou um comportamento mais respeitoso para com os seus pais, depois de uma simples conversa com nossos alunos. Portanto deixamos claro que existem regras e limites e devemos saber como atendê-las.O outro grupo importante de aprendizado dentro do Taekwondo WTF é o que desenvolve o lado real da defesa pessoal. Um praticante de Taekwondo é ensinado primeiro a evitar situação de risco ou conflito. Quando isso é inevitável deve ter a condição mínima de não ser agredido e, quando não houver outra saída, defender-se da melhor forma possível, imobilizando ou, se preciso, até se antecipando ao ataque do agressor.Se muitos alunos entram nas academias de lutas marciais querendo aprender a bater e alguns tendo já um histórico de violência, notamos que os taekwondistas, assim como outros lutadores, são os que menos brigam e, normalmente, são citados como pessoas exemplares.O Kiopa ou quebramento é utilizado como forma de testar na prática a técnica e a destreza do aluno. É fundamental para desenvolver precisão nos movimentos, força, equilíbrio emocional e melhorar a auto-estima do praticante. As crianças são as que mais gostam dessas aulas especiais de quebramento e as que mais participam das competições dessa categoria (Kiopa).A luta (kiorugui) é a parte do Taekwondo WTF que mais chama atenção do público e da mídia. No Brasil isso se deve em muito a exposição de resultados conseguidos por atletas como Natália Falavigna, Diogo Silva, iguaçuense Hussein Tarabain entre muitos outros. As regras de competição de luta de faixas pretas, juvenis ou adultos, permitem chutes no tronco e cabeça, além de socos no tronco. Os golpes precisam ser potentes e podem levar a um nocaute, fato que raramente ocorre devido ao uso de protetores adequados. É bem possível que depois de uma partida de futebol com 22 jogadores haja mais contundidos que depois de uma competição com duzentos lutadores de Taekwondo.Os mestres dizem que na execução do Poomsae (chama-se kata no caratê) é possível verificar a qualidade técnica do taekwondista. No Poomsae são avaliados: movimentos, força, postura, harmonia etc. O interesse pelo treino dessas técnicas tem crescido de forma fantástica e um vencedor nessa categoria é tão importante quanto um ganhador numa competição de luta ou de quebramento (kiopa).Portanto, ao praticar Taekwondo WTF, você pode optar por treinar mais luta, defesa pessoal ou aquilo que lhe interessar mais.
*Economista formado e pós-graduado pela UFPR, profissional de Educação Física (CREF 5869-P/PR), 4º Dan de Taekwondo WTF e técnico da equipe de Foz do Iguaçu há 18 anos.